Di tengah hebohnya persiapan mudik Lebaran, kadang kita suka lupa sama satu hal yang paling penting, yakni kondisi anak di jalan, memastikan ia tetap sehat. Nah, perjalanan jauh itu tentu sangat menguras tenaga. Bukan cuma buat kita yang dewasa, tapi apalagi buat anak-anak.
Nah, supaya drama anak rewel atau jatuh sakit di jalan tidak terjadi, Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Piprim Barah Yanurso, mempunyai beberapa pesan penting buat para orang tua. Mari kita simak tips mudik bersama anak dari beliau!
Tips Mudik Agar Anak Tetap Sehat di Jalan
Nah, Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Piprim, mengingatkan orang tua untuk memperhatikan detail kecil yang kerap terlupa ketika mulai sibuk berkemas. Berikut adalah tips agar anak tetap sehat saat mudik.
1. Sesuaikan Jam Istirahat Anak
dr. Piprim sangat menekankan pentingnya waktu istirahat si kecil. Orang tua harus ingat, kebutuhan jam tidur anak itu jauh lebih panjang ketimbang orang dewasa. Kalau kurang tidur, anak pasti akan cranky alias rewel sepanjang jalan.
Nah, kalau bisa, atur jadwal keberangkatan di jam-jam anak tidur, misalnya malam hari atau tepat di jam tidur siangnya. Pastikan juga car seat atau tempat duduknya nyaman supaya tidurnya pules. Penyesuaian ini, sehingga waktu istirahat anak tidak terganggu.
2. Jangan Sampai Dehidrasi
Poin ini benar-benar tidak boleh kita tawar. “Nggak boleh sampai dehidrasi ya, kadang kita suka lupa ngasih minum anaknya,” pesan dr. Piprim melansir dari laman detikHealth (12/3/2026). Kecukupan cairan anak sangatlah penting.
Saking sibuknya mengurus ini dan itu, terkadang kelupaan memberi minum ke anak. Padahal AC mobil atau kereta yang dingin bikin cairan tubuh cepat menguap. Rutin tawarkan air putih, atau pastikan jam menyusuinya (jika masih bayi) tidak terlewat, ya!
3. Siapkan Persediaan P3K
Jangan pernah mudik tanpa bawa tas obat-obatan pribadi anak. Bu, ingat, jangan masukkan P3K ini ke koper besar yang masuk bagasi. Taruhlah di diaper bag atau tas kabin yang gampang ditarik kapan saja. Menurut dr. Piprim, berikut beberapa obat wajib yang harus ada!
- Obat penurun panas/demam, jaga-jaga kalau anak tiba-tiba sumeng karena kelelahan.
- Oralit, ini pertolongan pertama kalau tiba-tiba anak diare atau dehidrasi karena salah makan di rest area.
- Salep Hydrocortisone, yang ini ampuh banget buat mengatasi kulit merah gatal karena gigitan serangga atau alergi.
- Selain obat wajib di atas, jangan lupa minyak telon, plester luka, dan obat anti-mabuk anak juga.
4. Hindari Mudik Jauh dengan Motor
dr. Piprim sangat menyarankan untuk memikirkan ini matang-matang. Kenapa? Karena fisiknya anak-anak belum kuat menahan terpaan angin kencang, debu jalanan, dan kelelahan posisi duduk dalam waktu yang sangat lama. Risikonya terlalu besar buat kesehatan si kecil.
Kalau memang tiket kendaraan umum habis atau harganya sedang melonjak, dr. Piprim memberi solusi jalan tengah; ayah bisa jalan duluan bawa motor beserta barang bawaan besar, sementara ibu dan anak menyusul menggunakan bus, travel, atau kereta yang jauh lebih aman.
Penutup
Bagi orang tua yang punya buah hati dengan kebutuhan khusus atau punya riwayat asma, alergi berat, dan kondisi medis lainnya, wajib hukumnya untuk check-up dan konsul ke dokter anak langganan sebelum berangkat. Tanyakan apakah anak fit to travel dan minta resep obat cadangan jika perlu.
Untuk menunjang kesehatan si kecil selama perjalanan, orang tua bisa memberinya Syifa Kids Propolis. Dengan kandungan propolis, Curcuma xanthorrhiza, Curcuma domestica, dan madu terbukti ampuh melindungi si kecil dari penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Saat perjalanan, orang tua juga bisa menyiapkan Syifa Kids Vitangin dan Syifa Kids Trupan di dalam kotak P3K untuk berjaga-jaga terhadap masuk angin serta panas yang bisa menyerang anak kapan saja. Sudah siap untuk mudik?
