Melihat si kecil rewel, perutnya kembung, dan sulit buang air besar (BAB) pasti membuat hati orang tua tidak tenang, ya? Sembelit memang sering kali menyerang anak-anak, bikin mereka tidak nyaman dan gelisah. Nah, teknik pijat perut ini, bisa orang tua coba untuk mengatasi anak sembelit.
Ada banyak cara alami yang bisa dicoba di rumah, salah satunya adalah pijat perut. Siapa yang menyangka, pijatan lembut pada perut si kecil, ternyata bisa menjadi obat yang menenangkan dan membantu melancarkan BAB. Mari kita pelajari caranya dengan seksama.
Kenapa Pijat Perut Bisa Mengatasi Sembelit Anak?
Sembelit pada anak sering terjadi karena berbagai alasan, mulai dari kurangnya asupan serat dan cairan, hingga kurangnya aktivitas fisik. Semua faktor ini bisa membuat gerakan otot usus besar (atau gerakan peristaltik) melambat. Akibatnya, feses bisa menumpuk dan mengeras.
Nah, pijatan di perut, secara alami akan membantu membangunkan dan merangsang gerak peristaltik tersebut. Pijat perut ini, seolah-olah kita sedang membantu sistem pencernaan si kecil agar bisa bekerja lebih baik, mendorong kotoran yang macet untuk bergerak.
Selain itu, sentuhan tangan orang tua yang lembut, bisa meredakan rasa sakit dan kembung pada perut si kecil. Pijatan juga membantu melonggarkan otot-otot di sekitar perut yang mungkin menegang akibat anak menahan rasa sakit.
Momen pijat juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk menjalin ikatan dengan si kecil. Sentuhan ini memberikan rasa aman dan nyaman, secara tidak langsung mampu membantu merilekskan sistem saraf dan otot-otot di bagian perut.
Teknik Pijat Perut untuk Mengatasi Sembelit
Ibu, pijat perut bisa kita lakukan kapan saja. Namun, waktu terbaik adalah saat si kecil tenang dan rileks, misalnya setelah mandi air hangat, sebelum tidur siang, atau saat beristirahat. Nah, berikut adalah panduan pijat perut untuk mengatasi sembelit anak.
1. Ciptakan Suasana Nyaman
- Bentangkan matras atau selimut bersih di lantai atau tempat tidur.
- Posisikan si kecil dalam keadaan telentang yang nyaman. Ibu bisa meletakkan bantal kecil di bawah lututnya agar otot perutnya lebih rileks.
- Siapkan minyak telon atau baby oil yang memang aman untuk kulit anak. Ibu juga bisa menggunakan VCO (virgin coconut oil).
2. Mulai Oleskan Minyak
- Ibu, gosokkan terlebih dulu kedua telapak tangan hingga terasa hangat.
- Oleskan minyak di telapak tangan, lalu usap lembut perut si kecil.
- Sentuhan awal ini akan membuat si kecil merasa aman dan nyaman.
3. Gerakan Pijat ‘I Love You’
Ini adalah teknik pijat perut yang paling terkenal dan efektif karena gerakannya mengikuti arah usus besar. Gerakan ini juga mudah diingat. Nah, terapis biasa menyebut gerakan ini sebagai ‘I Love You’. Berikut adalah cara melakukan pijatannya.
- Mulai dari ‘I’, coba bayangkan garis lurus layaknya huruf ‘I’ di perut anak. Pijat dari atas ke bawah, seperti garis lurus huruf ‘I’. Gerakan ini membantu mendorong feses yang ada di usus besar.
- Kemudian huruf L (Love), mulailah pijat dari sisi kanan bawah perut si kecil. Lanjut pijat naik ke atas, lalu belok ke kiri, hingga melintasi perut, membentuk huruf ‘L’ terbalik. Gerakan ini mengikuti jalur usus besar.
- Terakhir huruf U (You), pijat dari sisi kanan bawah perut, naik ke atas, lalu melintasi perut ke sisi kiri, dan turun ke bawah, membentuk huruf ‘U’ terbalik.
- Lakukan setiap gerakan ini dengan lembut selama 10-15 kali dengan tekanan yang ringan.
4. Pijat Area Pusar
- Akhiri dengan memijat area sekitar pusar si kecil dengan gerakan melingkar searah jarum jam.
- Lakukan dengan tekanan yang sangat ringan, cukup gunakan ujung jari saja.
Selain Pijat, Tetap Berikan Asupan Pendukung
Ibu, ingat bahwa pijat perut adalah alat bantu yang efektif, tetapi tidak bisa berdiri sendiri. Sembelit biasanya merupakan tanda bahwa tubuh si kecil membutuhkan lebih banyak serat, cairan, dan aktivitas fisik. Jadi, untuk mengatasi sembelit anak, jangan hanya berhenti di pijat saja.
Perbanyak konsumsi makanan kaya serat seperti pepaya, pir, pisang, plum, sayuran hijau, dan sereal gandum. Pastikan juga anak minum air putih yang cukup sepanjang hari. Cairan ini sangat penting untuk melunakkan feses.
Terakhir, orang tua juga bisa berikhtiar menyembuhkan sembelit anak dengan memberinya Syifa Kids Mbelit. Produk ini terbuat dari 100% bahan alami seperti Curcuma xanthorrhiza, Curcuma domestica, hingga madu. Rasanya manis dan efektif untuk mengembalikan kinerja pencernaan si kecil.
